Lust auf einen besseren Durchblick? Wer seine Sehschärfe verbessern will, hatte bisher nur zwei Möglichkeiten: die Augen ordentlich trainieren oder Vitamine zu sich nehmen.

So genannte Visions-Trainings werden von Experten skeptisch beurteilt. Grundlage dieses Augentrainings ist die Annahme, dass ein Nachlassen der Muskeln für die Sehschwäche verantwortlich ist. Diese Muskeln sollen nun gezielt trainiert werden. Die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft zeigen allerdings, dass sehr häufig die Linse selbst an Elastizität verliert. Mit Sicherheit kann ein gezieltes Augentraining nicht schaden. Unklar bleibt nur ob es nützt.

Die zweite Möglichkeit Netzhaut und Linse in Form zu bringen, ist die eine vitaminreiche Ernährung. Nicht nur in Karotten –  auch in Spinat, Tomaten, Brokkoli und Mangos ist Beta-Carotin enthalten. Dies wird vom Körper in das Vitamin A verwandelt. Auch die Vitamine C und E schützen – insbesondere gegen Zellschäden. Der Verzehr von Zitrusfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten ist daher empfehlenswert.

Zu gesund? Zu langweilig? Amerikanische Forscher haben nun herausgefunden, dass auch ein Schlückchen Rotwein zu einer besseren und schärferen Sicht verhelfen kann. Die Inhaltsstoffe des Weines können verhindern, dass die Netzhaut durch eine Makuladedegeneration zerstört wird – zumindest kann diese Krankheit mit Rotweinkonsum verlangsamt werden. Laut der Studie haben Rotweintrinker zwanzig Prozent mehr Sehleistung, als Bierfreunde oder Menschen, die keinerlei Alkohol konsumieren. Wer also wenig der Wahrheit des Weines huldigen mag, muss sich mit einer schwächeren Sehkraft abfinden. Kontaktlinsen mit hohem Tragekomfort trösten bei einem leckeren Bier darüber hoffentlich hinweg.

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